Diferenças

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+====== Saúde ======
 ===== Referências =====
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     * Livro "The Tools of Titans", Tim Ferriss
   * [[https://www.youtube.com/watch?v=OK1zePxBJu4|Dr. David Ludwig - 'The Carbohydrate Insulin Model of Obesity']] - Low Carb Denver 2019
+A consultar:
+  * [[https://www.nobelprize.org/prizes/medicine/2016/press-release/|Nobel 2016 Yoshinori Ohsumi - mecanismos para autofagia]]
+    * [[https://www.dietdoctor.com/renew-body-fasting-autophagy|Artigo sobre a autofagia do Ohsumi]]
+  * [[https://www.youtube.com/watch?v=R0nS8yxQ90E|Dave Feldman - 'Interpreting Common Low Carb Lipid Profiles']]
 ===== Informações =====
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     * Ajuda a consumir glicose restante e entrar em cetose
     * Ajuda na produção de GH que evita perda de massa
+==== Diabetes tipo 2 ====
+  * Qualquer mudança de dieta deve ser comunicada ao médico pra ajustar medicação
+  * Perigo do não ajuste da medicação é a hipoglicemia
+  * Prestar atenção, se não se sentir bem procurar médico para aconselhamento
+  * Dúvidas:
+    * Deve tomar insulina mesmo no jejum?
+    * Por que a glicose aumenta no jejum?
+    * Qual a última vez que foi no médico?
+    * O médico deu recomendações nutricionais?
+  * [[https://www.hospitalsiriolibanes.org.br/sua-saude/Paginas/jejum-intermitente-ajuda-perder-peso-tratar-diabetes-mas-exige-cuidados.aspx|Hospital Sírio e Libanês (SP) faz isso]]
+  * **Contra o jejum:**
+    * [[https://jornal.usp.br/ciencias/ciencias-biologicas/jejum-intermitente-24-por-24-horas-aumenta-risco-de-diabete-em-ratos/|Pesquisa da USP]] - tipo de jejum testado: 24:24. Mais afim com o 5:2
+    * [[https://www.mundoboaforma.com.br/jejum-intermitente-e-diabetes-pode-fazer-implicacoes-e-cuidados/|Aqui alguns comentários questionando o estudo]]