Diferenças

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+====== Saúde ======
 ===== Referências =====
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   * insulina e glucagon - hormônios antagônicos que regulam o consumo ou reposição das reservas de gordura
   * triglicerídeos - forma como gorduras são armazenadas. Produzidos pelo fígado a partir de carboidratos com fim de gerar insumos para armazenamento de energia (gordura) nas células.
+  * leucina - aminoácido, aumenta na cetose, efeito anabólico que preserva massa muscular. Gatilho pra síntese proteica.
 ==== Cetose (kitosis) ====
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     * Ajuda a consumir glicose restante e entrar em cetose
     * Ajuda na produção de GH que evita perda de massa
+==== Diabetes tipo 2 ====
+  * Qualquer mudança de dieta deve ser comunicada ao médico pra ajustar medicação
+  * Perigo do não ajuste da medicação é a hipoglicemia
+  * Prestar atenção, se não se sentir bem procurar médico para aconselhamento
+  * Dúvidas:
+    * Deve tomar insulina mesmo no jejum?
+    * Por que a glicose aumenta no jejum?
+    * Qual a última vez que foi no médico?
+    * O médico deu recomendações nutricionais?
+  * [[https://www.hospitalsiriolibanes.org.br/sua-saude/Paginas/jejum-intermitente-ajuda-perder-peso-tratar-diabetes-mas-exige-cuidados.aspx|Hospital Sírio e Libanês (SP) faz isso]]