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     * [[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2495396/|Estudo da Universidade de Dundee sobre Angus Barbieri]] - 1973
     * Livro "The Obesity Code", de Jason Fung
-    * Livro "The Fasting Cure", Upton Sinclair, 1911
+    * Livro [[http://apache2.pum.edu.pl/~fasting/upton.pdf|"The Fasting Cure", Upton Sinclair, 1911]]
     * [[https://eje.bioscientifica.com/view/journals/eje/152/6/1520845.xml|Estudo da Universidade de Viena sobre o hormônio grelina durante o jejum]]
     * [[https://academic.oup.com/jcem/article/90/2/741/2836628|Estudo do Hospital Univ dinamarques Aarhus sobre grelina e cortisol]]
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   * [[https://academic.oup.com/ajcn/article/86/1/7/4633143?sid=41c3a6a2-8723-41e0-beb7-bb103935c3f2|Estudo sobre efeitos do jejum em diabetes, câncer e doenças cardio-vasculares - The American Journal of Clinical Nutrition]] - 2007
   * [[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9155494|Estudo publicado no NBCI questiona comer a cada 3 horas]] - pode causar aumento de peso e não favorece metabolismo
+  * [[https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/metabolic-and-bariatric-surgery-blog/2018/december/intermittent-fasting-is-it-safe-after-bariatric-surgery|Artigo com prós e contras do jejum e o que não se sabe. Não recomendando para quem fez bariátrica.]]
+  * [[https://www.youtube.com/watch?v=4UkZAwKoCP8|Mark Mattson - Why Fasting Bolsters Brain Power]]
 Extras:
   * [[https://www.youtube.com/watch?v=F9dq56YuDkY|Uronal Zancan questionando artigo condenando óleo de côco]]
-  * [[http://www.whatthehealthfilm.com/|Documentário What the Health]] - pra além do veganismo, mostra como pesquisas duvidosas são patrocinadas por grupos de interesse
+  * [[http://www.whatthehealthfilm.com/|Documentário What the Health]] - pra além do veganismo, mostra como pesquisas são patrocinadas por grupos de interesse. Importante ver se tem e quem é o patrocinador do estudo, além do nível de maturidade, mencionado pelo Uronal.
 A consultar:
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   * https://youtu.be/NVNdpCZWWZE - LDL Cholesterol
   * https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3328387/ - Estudo do Yoshinori Ohsumi - autofagia do início ao fim
-  * [[https://www.youtube.com/watch?v=4UkZAwKoCP8|Mark Mattson - Why Fasting Bolsters Brain Power]] - Palestra TEDx relacionada a pesquisa do Yoshinori Ohsumi, jejum para evitar riscos de doenças cardíacas, câncer, diabetes e doenças cerebrais
+  * [[https://www.obesityhelp.com/articles/fasting-after-bariatric-surgery-pros-and-cons|Aparentemente bom artigo sobre jejum em operado bariátrico]] - Prós, contras, tipos de jejum
 ===== Informações =====
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     * Ajuda a consumir glicose restante e entrar em cetose
     * Ajuda na produção de GH que evita perda de massa
+  * Repor vitaminas e minerais durante o jejum para evitar problemas
+  * Não exagerar na cafeína:
+    * Café descafeinado
+    * Mate - máx 5 xícaras/dia
+    * Outros chás com cafeína: verde, hibisco, ...
+  * Triglicerídeos:
+    * Jejum de 12 a 14h para estabilizar o exame
+    * Pequenas variações são desprezíveis (5 a 10%) - é instável
 ==== Diabetes tipo 2 ====