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* [[https://www.youtube.com/watch?v=da1vvigy5tQ|Reversing Type 2 diabetes starts with ignoring the guidelines | Sarah Hallberg | TEDxPurdueU]] | * [[https://www.youtube.com/watch?v=da1vvigy5tQ|Reversing Type 2 diabetes starts with ignoring the guidelines | Sarah Hallberg | TEDxPurdueU]] |
* [[https://www.youtube.com/watch?v=UMhLBPPtlrY|Peter Attia: Será que a crise da obesidade esconde um problema maior?]] | * [[https://www.youtube.com/watch?v=UMhLBPPtlrY|Peter Attia: Será que a crise da obesidade esconde um problema maior?]] |
| * [[https://www.youtube.com/watch?v=hB7aGnfLB-8|Peter Attia: very low carb performance]] - como um atleta de alta performance tinha exames ruins e resolveu com low carb. Menciona ter feito uma maratona após 24h de jejum |
* [[https://www.youtube.com/watch?v=APZCfmgzoS0|Fasting vs. Eating Less: What's the Difference? (Science of Fasting)]] | * [[https://www.youtube.com/watch?v=APZCfmgzoS0|Fasting vs. Eating Less: What's the Difference? (Science of Fasting)]] |
* Referências do vídeo (como o autor não é médico nem tem renome resolvi pesquisar) | * Referências do vídeo (como o autor não é médico nem tem renome resolvi pesquisar) |
* [[https://jornal.usp.br/ciencias/ciencias-biologicas/jejum-intermitente-24-por-24-horas-aumenta-risco-de-diabete-em-ratos/|Pesquisa da USP]] - tipo de jejum testado: 24:24. Mais afim com o 5:2 | * [[https://jornal.usp.br/ciencias/ciencias-biologicas/jejum-intermitente-24-por-24-horas-aumenta-risco-de-diabete-em-ratos/|Pesquisa da USP]] - tipo de jejum testado: 24:24. Mais afim com o 5:2 |
* [[https://www.mundoboaforma.com.br/jejum-intermitente-e-diabetes-pode-fazer-implicacoes-e-cuidados/|Aqui alguns comentários questionando o estudo]] | * [[https://www.mundoboaforma.com.br/jejum-intermitente-e-diabetes-pode-fazer-implicacoes-e-cuidados/|Aqui alguns comentários questionando o estudo]] |
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| ==== Dúvidas ==== |
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| * Cortisol |
| * provoca acúmulo de gordura abdominal? https://www.youtube.com/watch?v=cYYiGxRBy6c |
| * causado por stress? |
| * Comentário na academia: |
| * causado por jejum |
| * prejudica ganho de massa magra |